【ママ本日閉店】土曜の夜は「21時でお店じまい」！家事を終わらせる自分ルール🌙✨

 こんばんは！ゆずママです🍋 

各地で厳しい暑さとなった土曜日。外に出るのもためらわれる暑さの中、家の中で子どもたちの「暇〜！」攻撃に耐えたママたち……今日1日、本当の本当にお疲れ様でした！！！😭✨

「せっかくの土日なのに、平日より疲れる…」 「夜になっても『ママあれ取って』『絵本読んで』が終わらない…」

そんな限界の土曜夜。今夜は【21時・ママ閉店ルール】を発動して、自分を休ませる仕組みを作りませんか？

ゆずママ的・ここが神レベル🌸

① 家族に「21時でママの営業終了」を事前宣言！✨ 夕飯やお風呂が終わったあたりで、「今日は21時でママのお店は閉まりまーす！」と家族に宣言してしまいます。エプロンを外す、部屋の照明を少し暗くするなど、「ここから先はママはお休み時間」ということを視覚的にもアピールするのがポイントです。

② 21時以降は「できることはセルフサービス」に💕 自分でできる「お茶を取る」「おもちゃを片付ける」「明日の準備」などは、できるだけ自分でお願い。「お店閉まりました〜」を合図に、ママが全部先回りするのをやめます。もちろん、体調不良やトイレなど必要なサポートは別枠です♪

③ 散らかったリビングは「明日の自分」に丸投げ！ 「閉店」したのだから、残っている家事もやりません。おもちゃが散らかっていても、洗い物が残っていても、「閉店後の追加業務は禁止！」と割り切りましょう。今日これ以上頑張るより、明日の自分にしっかり体力を残しておきましょう。

⚠️ゆずママからのアドバイス（無理なく導入するコツ） ・最初は21時半や22時からでもOK！ ご家庭のスケジュールに合わせて、無理のない時間で設定してくださいね。「この時間以降は動かない」と決めるだけでも、心の負担がスッと軽くなります。

「今日も1日、自分の時間が1秒もなかった……」とため息をついているママさん。 今夜は21時でスパッと店じまいして、自分のためだけに好きな飲み物を用意して、ゆっくり座ってくださいね。

猛暑の土曜日、本当によく頑張りました！ 今夜はこれ以上動かず、心と体を休めてください🌙✨

にほんブログ村